陰道炎是女性常見的婦科疾病之一，也是很多女性久治不愈的炎癥疾病，很多女性患上陰道炎是因為沒有注意個人衛(wèi)生和個人習(xí)慣，或是頻繁地使用藥物清潔劑或洗劑來清洗外陰，也是導(dǎo)致陰道炎產(chǎn)生的原因之一。那么，女性應(yīng)該如何預(yù)防陰道炎呢？

　　在日常生活中，女人們做到這四點，輕松告別陰道炎?！　?　　注意衛(wèi)生習(xí)慣。包括個人清洗護(hù)理和性生活衛(wèi)生，女性尿路及生殖道炎癥中約50%~60%是由下身不潔造成，日本研究發(fā)現(xiàn)，不潔性生活導(dǎo)致的婦科炎癥復(fù)發(fā)率高達(dá)90%。　　2　　生活作息要正常。婦科炎癥與生活方式也有關(guān)，女性要避免經(jīng)常應(yīng)酬、加班、經(jīng)常熬夜，還要有一份輕松心態(tài)。　　3　　少用洗劑。市面上洗劑多含有殺菌、消毒的藥物成分，常用可能破壞陰道菌群平衡，陰道本身有自潔功能，清水洗凈外陰即可。最后，要注意避孕，避免或減少人工流產(chǎn)手術(shù)，注意產(chǎn)后衛(wèi)生，避免產(chǎn)后感染，可預(yù)防宮頸炎?！　?　　飲食護(hù)理。經(jīng)常食用富含抗氧化劑的食物，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬于抗氧化物；根據(jù)個人的體質(zhì)選擇喝一些蒲公英葉茶，蒲公英的葉子含有豐富的維生素C和鐵元素，專家介紹飲用蒲公英葉子泡的茶能有效排出體內(nèi)毒素，舒緩各種炎癥，緩和并減輕炎癥瘙癢疼痛。　　對于女性朋友，日常生活注意個人衛(wèi)生、保持外陰清潔干燥是非常有必要的，勤洗換內(nèi)褲，不與他人共用浴巾、浴盆。平時需加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽，進(jìn)行有氧運(yùn)動等，可減少細(xì)菌感染和生長繁殖的機(jī)會。文山婦科醫(yī)院

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